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NO IMAGE 更年期の症状

更年期のPMSの症状あれこれと乗り切る3つの方法

女性に生理は付き物ですが、年齢と共にPMSかと思われる症状が増えてきたように感じました。 以前は単に知識が無かったのかもしれませんが、自分の症状の由来が分かればとれる対策もあるものです。 まずは自覚することで気持ちが違う ...
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更年期の原因と症状は?はやい段階から対策は打てるのか?

女性の場合、卵巣機能が衰えはじめ、女性ホルモンの分泌が減少する「閉経を迎える前後の期間」のことをいいます。だいたい、40代半ばと言われています。 更年期には個人差がありますがだいたいの目安として言われています。 ホルモンバランス...
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更年期に効果的と考えられる運動の仕方について

更年期には食生活や睡眠、それに運動もとても大切と言われています。どのような運動が良いのかなど、 更年期の改善予防に効果的な運動について考えていきます。 更年期に肥満と運動について 更年期に運動が必要なわけはいくつかありますが、...
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エクオールの力は凄い!実際にエクオールサプリを使って感じたこと

顔が火照る、イライラする、訳もなく悲しくなる、不眠…などの女性の更年期障害の症状については広く認識されるようになりましたよね。本人はもちろん、周りの人間にもつらい思いをさせてしまうことも…。 更年期障害は閉経で卵巣の機能が低下...